尊敬的家长朋友们：
今日，成都市教育局印发了《关于合理安排作息时间促进中小学生健康成长的通知》，明确了要坚持家校协同、校内校外衔接，合理安排中小学行课、课间休息、午休、课后服务、就寝的时间，把课余时间留给学生、把空间留给家庭、把作业留在学校。
为积极贯彻落实上级相关政策要求，结合“2022年四川省义务教育课程计划”，推动“身心健康”是第一素养的理念在青白江中学落地生根，我校对学生上放学时间、课程设置、课间休息时间、午休时间等进行了微调。2023年秋季新的作息时间将于11月6日正式执行，现将具体情况告知如下：
一、学生入校须知
1、全体学生7：00开始入校。
2、对个别家庭特殊情况确需提前到校的学生须提前向班主任提交申请经同意后到校，在门卫室等待至7：00方可入校。
3、上学时段请家长朋友们不要过早送孩子到校，确保学生上学安全。
二、关于学生睡眠
1、倡导初中生就寝时间不晚于22:00，家校协同保障初中学生每天睡眠时间不少于9小时。合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
2、学校每天13：00-13：40为学生午休时间，在此时段学校安排值班教师值守。要求值班教师在午休时段一直坚守，负责巡查维持各班学生午休秩序，确保午休质量。
三、青白江中学2023年秋季作息时间表
青白江中学2023年秋季作息时间表 （2023年11月6日起执行） |
时段 |
内容 |
时间 |
上午 |
起床洗漱整理内务 |
6:30—6：45 |
住校生早锻炼 |
6:45—7：00 |
早餐与劳动 |
7：00—8：00 |
第一节课 |
8：00—8：40 |
第二节课 |
8：50—9：30 |
大课间活动 |
9：30—10：00 |
第三节课 |
10：00—10：40 |
眼保健操及课间活动 |
10：40—10：55 |
第四节课 |
10：55—11：35 |
第五节课 |
11：45—12：25 |
中午 |
午餐及学生自由活动 |
12：25—13：00 |
午休 |
13：00—13：40 |
班级活动 |
13：40—14：00 |
下午 |
第六节课 |
14：10—14：50 |
眼保健操及课间活动 |
14：50—15：05 |
第七节课 |
15：05—15：45 |
课后延时辅导课第一节 |
15：55—16：35 |
课后延时辅导课第二节 |
16：45—17：25 |
兴趣拓展活动 |
17：35—17：55 |
周一至周四晚上 |
晚餐及学生自由活动 |
17：55—18：30 |
晚自修第一节 |
18：30—19：10 |
晚自修第二节 |
19：20—20：00 |
晚自修第三节 |
20：10—21：00 |
住校生洗漱整理内务 |
21：00—21：30 |
熄灯就寝 |
22:00 |
周五晚上 |
晚餐及学生自由活动 |
17：25—18：00 |
晚自修第一节 |
18：00—18：40 |
晚自修第二节 |
18：50—19：30 |
熄灯就寝 |
22:00 |
以上时间安排请家长朋友们知晓并积极配合，加强与子女沟通、陪伴，不额外增加学生学习负担，努力营造温馨舒适的家庭生活和就寝环境，确保孩子合理安排作息时间，按时安静就寝，养成良好睡眠卫生习惯；同时引导孩子加强体育锻炼，培养兴趣爱好，劳逸结合，努力促进孩子健康成长。
让我们一起携手，为孩子们创造更加舒适的成长环境！
四川省成都市青白江中学校
2023年11月4日
